SISU. El secreto finlandés para un estilo de vida feli

  • Katja Pantzar
  • Editorial: Roca Editorial

Sinopsis

La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:

«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»

Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.

¡Pon un poco de SISU en tu vida!

Ficha del libro

Título:
SISU. El secreto finlandés para un estilo de vida feli
Autor:
Katja Pantzar
Editorial:
Roca Editorial
ISBN:
9788417092283
Precio:
16.05

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SISU. El secreto finlandés para un estilo de vida feli

  • Katja Pantzar
  • Editorial: Roca Editorial
SISU. El secreto finlandés para un estilo de vida feli